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Le sommeil est un facteur très important agissant sur le bien-être et la santé. Une bonne qualité de sommeil contribue à un meilleur bien-être et naturellement une meilleure santé. Il existe plusieurs astuces et différentes options pour profiter d’une meilleure qualité de sommeil. Certains peuvent vous parler de la douche froide pour améliorer le sommeil.


Est-ce crédible ou vrai ?


Aussi étrange que cela puisse paraitre, la douche froide, même si à elle seule ne suffit pas, a une incidence positive sur la qualité du sommeil. En effet, une douche froide permet de réduire votre température corporelle. Cela entraine des sensations de détentes favorable à un endormissement facile. Il faut aussi savoir que la douche froide peut aider à réduire votre tension artérielle pour une meilleure qualité de sommeil également.


Peut-être voulez-vous en apprendre un peu plus ou trouver d’autres astuces dans le genre. L’on vous invite alors à vous rendre sur le site https://www.blacksheep-igloo.com/.




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