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Sante et Beaute

Les troubles du sommeil : Comment y remédier ?

L’ostéopathie pour mieux dormir ? 

 

Aujourd’hui de plus en plus de français sont touchés par ce que l’on appelle les troubles du sommeil qui correspondent à un dysfonctionnement des cycles du sommeil vous empêchant de dormir correctement et suffisamment. Il existe d’ailleurs différents types de troubles : insomnies, parasomnies, dyssomnies…

 

Petit rappel sur les cycles du sommeil :

Le sommeil est constitué par la succession de cycles débutant par le sommeil lent et finissant par le sommeil paradoxal. c’est donc lors de ces cycles là que les gênes et troubles  viennent perturber le sommeil. Le trouble le plus fréquent se caractérise par l’insomnie touchant 30% des français !

De nombreuses personnes ont trouvés la solution en consultant un ostéopathe sur lille !

Comment s’explique l’insomnie ?

Elle se manifeste souvent suite à un état psychologique ou mental fragile comme par exemple due au stress, anxiété ou même parfois suite à une dépression. D’autres facteurs peuvent également entrer en jeu comme l’hygiène de vie ou les horaires excessives au travail (horaire décalé).

 

Quels sont les symptômes du trouble du sommeil ?

Il existe diverses raisons comme nous avons pu le voir précédemment, qui se traduisent par les symptômes suivant : 

 

  • Des difficultés d’endormissement
  • Réveils multiples durant la nuit
  • Réveils précoces tôt le matin

 

Ce sont ces principaux symptômes observés qui permettent de diagnostiquer un trouble du sommeil, mais attention elle est dite chronique ou sévère lorsque ceux-ci se répètent plus de trois fois par semaine pendant au moins trois mois. 

Souvent lors de son pré-sommeil la personne atteinte d’anxiété aura du mal à se relaxer au moment d’aller dormir puisqu’elle se retrace toute sa journées dans la tête par exemple ou alors un personne qui est stressée quant à elle s’inquiète de son sommeil et s’endort vers 4 / 5 heures du matin.

 

Comment l’ostéopathie entre en jeu ? 

 

L’ostéopathie est une bonne alternative naturelle aux médicaments face à l’insomnie. 

Lorsque vous consultez un ostéopathe à Lille par exemple, celui-ci va établir un diagnostic précis de vos symptômes et ainsi vous dévoiler si les troubles de votre sommeil sont dus à un blocage ou un dysfonctionnement du système nerveux autonome.

L’ostéopathe agit ensuite sur les tensions de votre corps grâce à des manipulations ciblées afin de les supprimer.

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